Notatnik Siatkarza- "Mecze wygrywa się blokiem" cz.1

Jak wszyscy wiemy siatkówka składa się między innymi z ataku, zagrywki, obrony czy bloku. Zwycięstwo w meczu zależy od wszystkich elementów gry, a przede wszystkim od ich wykonania. Dzisiaj zajmę się blokiem, ponieważ jak powiedział kiedyś Hubert Wagner:

"Mecze wygrywa się blokiem." 

Dlaczego, więc ten blok jest aż tak ważny? Dzięki niemu jesteśmy w stanie zatrzymać przeciwnika, udaremnić mu próbę zdobycia punktu, wyprowadzić kontrę i przy wielokrotnym zablokowaniu zmniejszyć jego pewność siebie w takim elemencie jak atak. Zacznę jednak od tego czym jest sam blok:

Blok jest akcja zawodników znajdujących się w pobliżu siatki, którzy wyskakując przekładają nad nią swoje ręce, w celu udaremnienia przejścia piłki z pola przeciwnika. Jest to jedna z form obrony w piłce siatkowej. 

Cele bloku są następujące:

• otrzymanie piłki do rozegrania
• zdobycie punktu
• zatrzymania drużyny przeciwnej- zmuszenie do zmiany kierunku ataku

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że blok jest łatwy do wykonania. Nic bardziej mylnego. Dużo uwagi poświęca się na szkolenie zawodników w tym elemencie gry. Dobrzy środkowi, którzy umiejętnie czytają grę i reagują w sposób prawidłowy blokiem są na wagę złota, nie raz potrafili odwrócić losy meczu. Dlatego też często robi się zmiany pod siatką w końcówkach meczu. Dobry, efektywny blok jest powodem sukcesów wielu drużyn. Jednak, aby go wykonać w prawidłowy sposób należy zwrócić uwagę na takie elementy jak: 

1. Ułożenie rąk
   
   Ramiona powinny być jak najbliżej siatki nie dotykając jej. Przedramiona i dłonie dobrze by było żeby znalazły się po stronie. Cały blok należy skierować w kierunku środka pola drużyny przeciwnej.
   Aby blok zadziałał ręce powinny być sztywne i wyprostowane w stawach. Takie ułożenie obserwujemy w bloku aktywnym. Inaczej jest w bloku pasywnym. Nie jesteśmy w stanie odpowiednio ułożyć rąk, ponieważ zbyt późno zareagowaliśmy na rozprowadzenie ataku przez rozgrywającego z przeciwnej drużyny. Wtedy jednak możemy atak zamortyzować. Wystarczy, że przedramiona i dłonie będą odchylone lekko do tyłu nad siatką. Taką piłkę łatwo wybronić i wyprowadzić atak.
   
2. Przemieszczanie się
   
   Do bloku należy przemieszczać się krokiem skrzyżnym lub dostawnym w zależności od odległości, którą musimy pokonać. Krok dostawny przeznaczony jest dla małych odległości, na przykład ze środka na skrzydło. Krok skrzyżny stosowany jest do przejścia do dwu bloku na skrzydło. Pierwszy sposób jest efektywniejszy, ponieważ nie opuszczamy przy nim rąk przez co zyskujemy na czasie. 

To jest tylko część podstawowych informacji o tak ważnym elemencie jakim jest blok. Dalszą część będziecie mogli przeczytać już jutro w następnej części "Notatnika Siatkarza".

A jaki element gry Wy uważacie za najważniejszy?